Cum te ajuta spirulina sa combati obezitatea
Obezitatea este caracterizata de o masa corporala prea mare – daca indicele de masa corporala al pacientului depaseste 30, acesta sufera de obezitate. Iata ce legatura exista intre obezitate si spirulina!
Spirulina face parte din categoria microalgelor albastre si este comercializata sub forma de supliment alimentar (capsule, pulbere). Bogata in nutrienti si vitamine, spirulina este alcatuita in proportie de peste 60% din proteine, insa se lauda si cu un aport mare de vitamine din complexul B, precum si cu fier ori mangan.
Aceasta este renumita pentru efectele sale benefice asupra sanatatii, fiind un antiinflamator si antioxidant eficient. Studiile facute recent in domeniu arata, insa, ca spirulina poate fi eficienta in combaterea obezitatii.
Cum te ajuta spirulina sa combati obezitatea
Accelereaza scaderea in greutate – consumul de spirulina este eficient in reducerea greutatii corporale. Studiile facute pe soareci de cercetatorii coreeni arata ca aceasta microalga are abilitatea de a accelera metabolismul, de a suprima apetitul si totodata de a impiedica acumularea de tesut adipos.
Scade nivelul de colesterol din sange – nivelul total de colesterol din sange poate fi redus cu ajutorul spirulinei. Colesterolul marit este des intalnit in randul pacientilor obezi. Intrucat creste riscul de complicatii cardiovasculare, este esential sa fie tinut sub control.
Reduce procesul inflamator din organism – inflamatia celulara este un simptom frecvent in randul pacientilor care sufera de obezitate. Cercetarile facute in domeniu arata ca administrarea suplimentelor cu spirulina reuseste sa reduca inflamatia la nivelul tesuturilor.
Are proprietati antioxidante – obezitatea este asociata cu stresul oxidativ, care favorizeaza complicatiile precum cele cardiovasculare sau la nivel articular. Vestea buna este ca antioxidantii combat stresul oxidativ, luptand contra radicalilor liberi. Consumand spirulina, vei creste aportul de antioxidanti din alimentatie si vei reduce astfel riscul de complicatii.
Reduce nivelul de zahar din sange – nivelul marit de zahar din sange (glicemia mare) creste rezistenta la insulina, ceea ce inseamna ca favorizeaza obezitatea si totodata creste riscul de diabet. Spirulina poate echilibra nivelul de zahar din sange.
sursa:doc.ro