Super remediu antistres: asculta muzica si fredoneaza!

Iti place sa asculti muzica atunci cand lucrezi sau cand faci miscare? Primul lucru pe care il faci cand intri in casa este sa pornesti televizorul, radioul sau laptopul, cautand un canal cu muzica pe gustul tau? Ei bine, studiile arata ca acest obicei are un puternic efect antistres.

Studiile au mers si mai departe si a reiesit ca nu numai muzica este cea care ne elibereaza de stres si ne da o stare de bine, ci si obiceiul de a fredona melodiile preferate, ca la Karaoke. A canta este excelent atat pentru psihic, cat si pentru starea noastra de spirit, iar pentru asta nu e nevoie sa ai si ureche muzicala sau o voce incredibil de frumoasa. E suficient sa fredonezi, nu sa dai spectacole, in special cand esti singur(a).

Acest obicei iti da, se pare, o incredibila incredere in tine. O poti face la dus, cand faci curatenie, in masina sau pur si simplu in orice moment al zilei cand esti tu cu tine. Evident, o poti face si cand sunt altii acasa sau in masina langa tine, daca nu te deranjeaza sa ai public. Nici macar nu e nevoie sa ai muzica pornita atunci cand fredonezi,  o poti face dupa ureche. E mai usor, insa, sa iti aduci aminte versurile sau sa simti ca faci bine ce fac cand ai si o coloana sonora adecvata.

Poti canta si fredona si in public!

Exista si grupuri unde poti canta in public, fie ca vorbim despre lectii de canto, daca simti ca ti-ar placea asa ceva, fie ca vorbim despre intalniri unde sunt cantate melodii cu caracter religios, daca esti genul care frecventeaza biserica. E adevarat ca nu vei gasi la noi biserici unde se canta, se bate din palme si se danseaza ca in filmele americane, ci locuri unde sunt cantate rugaciuni si cantece mai linistite. Cantatul iti da o stare de bine si de usurare, iar cand o faci in grupuri ai si senzatia de apartenenta la comunitate.

sursa:doc.ro

 

Visits: 44