Rețete de smoothie care sprijină sănătatea creierului
O băutură care se potrivește perfect în dieta mediteraneană pentru a proteja sănătatea creierului este smoothieul. Există numeroase rețete de smoothie permise în acest tip de dietă, iar multe dintre ele conțin fructe, lapte sau iaurt și proteine care provin din nuci, legume sau chiar cereale integrale.
Rețete de smoothie care sprijină sănătatea creierului
- căpșuni, iaurt, migdale și ovăz
- o banană medie, lapte de soia, pudră proteică cu aromă de vanilie
- mango, ananas, lapte slab, 2 lingurițe de semințe de chia și spanac proaspăt
- 1 măr, lapte de migdale, 2 lingurițe de unt de arahide, fulgi de ovăz
- afine, , lapte de ovăz, tofu, conopidă
sursa:ceseintampladoctore.ro
Visits: 40